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巖盤浴的減肥痩身原理
巖巖盤浴的遠(yuǎn)紅外線溫?zé)釀抗谷说捏w溫升高、體溫毎升高一度、人體細(xì)胞的新陳代謝功能就會提高12％、利用此種原理達(dá)到減肥痩身效果。
遠(yuǎn)紅外線可以促進(jìn)淋巴腺的流暢、對浮腫及為有效、基本作一回就有感覚。
巖盤浴連續(xù)使用一個(gè)月左右、會達(dá)到健康減肥痩身的効果
巖盤浴的入浴方法：
做巖盤浴的方法很簡單，在入浴前先補(bǔ)充水分水，以避免入浴后可能會因流汗所帶來的水份不足。進(jìn)入巖盤浴室后，在巖盤床上鋪上大毛巾，然后先俯臥在巖盤上5分鐘，使腹部充分溫?zé)?，再換成仰臥姿勢10－15分鐘，溫?zé)岜巢?，接著到休息室休?分鐘，補(bǔ)充水份，之后再重復(fù)這樣的循環(huán)2~3次，達(dá)到充分出汗就可以了。
洗巖盤浴好避免淋浴，這樣會更具效果，原因是做巖盤浴所排出的汗水是清爽到接近水的汗，這種清爽的汗不會讓體內(nèi)的礦物質(zhì)流失，是以所必要的低限的量來讓體溫下降，因此是小顆的汗，這種汗能維持皮膚的保濕性，而且從體內(nèi)排出的皮脂能夠形成健康的皮脂膜，更能保持皮膚的滋潤，再加上做巖盤浴所流的汗是不會有汗臭味的，所以建議做完巖盤浴后好不要進(jìn)行淋浴，只要用毛巾輕輕擦去身上的大量汗水即可，小量的汗水則以自然風(fēng)干的方式理想。
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