重力毯真的那么好嗎？【在線ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨詢熱線：１７１３５６１４３３１】在現(xiàn)代生活的壓力下，人們常常無法抗拒娛樂的誘惑。由于各種因素，他們經(jīng)常失眠。當人們失眠時，會想到用藥物來緩解癥狀，失眠吃藥的結果只會變得越來越嚴重。好的辦法其實是通過飲食療法改善失眠癥狀。今天，小編想分享什么食物可以幫助你在睡前快速入眠。

　　重力毯真的那么好嗎，血清素是一種在大腦不同部位傳遞信息的神經(jīng)傳遞素．血清素調(diào)節(jié)身體的許多重要系統(tǒng)，其中包括心血管，和胃腸系統(tǒng)．血清素還間接或直接控制大多數(shù)腦功能，如情緒，性功能和睡眠循環(huán)等．血清素緊密聯(lián)系人體睡眠和覺醒循環(huán)．在清醒和活動時，大腦中的血清素水平高，但在進入深度睡眠階段時幾乎不存在．在睡眠期間，人體的褪黑素水平急劇提高．褪黑素的產(chǎn)生取決于它的松果腺合成，是由血清素提供能量的．盡管光線增加血清素分泌，但黑暗促進褪黑素合成．這兩種神經(jīng)傳遞素是維持睡眠循環(huán)的關鍵．

　　所以人體能自然產(chǎn)生褪黑素，它是哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，是內(nèi)分泌的一部分，參與睡眠的生理過程．有的人睡眠不好，就額外補充褪黑素，這種做法實際上干擾正常的生理過程，可能明顯的副作用就是性欲降低．所以褪黑素并非不能用，只是它只適合某些情況下的短期使用，忌超量、長期服用．褪黑素在體內(nèi)代謝很快，半衰期只有約十分鐘，吃完幾個小時體內(nèi)褪黑素水平就和沒吃樣了．值得注意的是，孕婦、嬰兒、兒童、凝血障礙、高血壓（褪黑素可能影響藥效）、抑郁癥、癲癇、人群尤其不建議服用，當然了，也不要剛吃完褪黑素就去開車．

　　重力毯真的那么好嗎，選擇適合您的產(chǎn)品重量．耳塞、眼罩、冥想、精油、深呼吸、白噪音……當這些幫助入睡的方法一個都不奏效時，處于崩潰的邊緣的你與一夜好眠之間，也許只差一條被子，一條１０公斤重的被子！沒錯，就是１０公斤，小編沒有寫錯重量單位．咱們平常見到的什么蠶絲被、羊絨被、天竺棉被，各個都以輕柔、蓬松、透氣為賣點，消費者的固有印象也是＂不松軟＝不舒服＂．殊不知，對于精神壓力較大的焦慮人群，＂重力被＂不但不會造成不適，還會讓身心都得到的放松．蓋上重力毯，整個人會像回到子宮里的胎兒狀態(tài)，獲得的安全感和滿足感，進而質(zhì)量．

　　躺在重力毛毯下面，感覺有點像被嬰兒襁褓裹起來一樣，或者像烤腸裹在烤面包圈里一樣．毯子的靈感來源于一種叫做＂神經(jīng)深度壓力刺激＂的技術，它通過施加壓力來觸發(fā)交感神經(jīng)系統(tǒng)并誘導放松．這與ＴｅｍｐｌｅＧｅｎｉｎ關于在屠宰前鎮(zhèn)定奶牛的研究的基礎是一樣的．有跡象表明，深度刺激可以減輕壓力和焦慮，甚至治療自閉癥譜系障礙和創(chuàng)傷后應激障礙的癥狀．重　力毯所屬公司的董事總經(jīng)理Ｍｉｋｅ?。牵颍椋欤欤镎f，

　　重力毯真的那么好嗎？火爆歐美　Ｋｉｃｋｓｔａｒｔｅｒ　爆品，很有＂份量＂的睡眠，Ｇｒａｖｉｔｙ　重力毯?。牵颍幔觯椋簦〔捎脽o味，平均分布的高密度塑料顆粒填充材質(zhì)．重達１０公斤的它，蓋上后相當于人體重量的１０％，而它的高科技技術就在于，通過這樣的重量，以達到對人體深度接觸壓力刺激療法，簡單的說就是，針對人體皮膚穴位構造，刺激相關壓力點，以降低心率、血壓，從而起到緩解情緒、等作用．

　　重力毯真的那么好嗎？還可有效抑制人體內(nèi)的壓力荷爾蒙激素，提高失眠障礙者的睡眠質(zhì)量，更可提升利于睡眠的血清素、褪黑素．而每個人的重量不同，Ｇｒａｖｉｔｙ　共有三個重量級別，根據(jù)自身體重及喜好進行選擇，以能達到為接近體重的舒適效果：

　　體重在４６ｋｇ－６８ｋｇ的人，毯子的推薦重量為１５磅（７ｋｇ）；

　　體重在６９ｋｇ－９０ｋｇ的人，毯子的推薦重量為２０磅（９ｋｇ）；

　　體重在９１ｋｇ以上的人，毯子的推薦重量為２５磅（１１．５ｋｇ）．

　　重力毯真的那么好嗎？睡眠障礙主要是生活方式、睡眠習慣、工作壓力、性格特點、原發(fā)疾病等問題引起的，很多還與體質(zhì)密切相關，如果體質(zhì)偏頗不能調(diào)整，睡眠障礙將反復，難以治愈。所以，對于失眠，特別是對采用上面方法都不能改善的難治性失眠。

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