蕪湖頂立隔音窗 越來越多人選擇頂立隔音窗更信賴頂立隔音窗。
頂立隔音窗材質(zhì)特點(diǎn) 安徽總代理
頂立隔音窗從型材到玻璃都是特制的，是為隔音設(shè)計(jì)的。邊框是鋁鈦鎂合金，是造飛機(jī)的材料。軌道和邊條是特制的ABS工程塑料。美觀堅(jiān)硬、小巧玲瓏的鋁型材外框配以特的唇含式塑料夾槽，可將振動(dòng)的噪音消匿大部
頂立隔音窗是美國(guó)研發(fā)的隔音玻璃，玻璃中間有一層進(jìn)口的高分子阻尼隔音夾層，這個(gè)夾層是關(guān)鍵的核心，密封，無(wú)任何縫隙能讓聲音穿過，類似汽車的前擋風(fēng)玻璃；可以隔音、隔熱、防爆；兩窗之間的空氣層凸顯隔音功能。
頂立隔音窗關(guān)注您的健康睡眠！我們到底需要多少睡眠時(shí)間？

美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)新的睡眠時(shí)間建議

人到底需要多少睡眠？一直以來存在爭(zhēng)議。
通過對(duì)于科學(xué)文獻(xiàn)的系統(tǒng)審查和投票，組達(dá)成一致，美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)（NSF）更新了健康人合適的睡眠時(shí)間指導(dǎo)建議。與以前的指導(dǎo)建議相比，新增加（重新劃分）了兩個(gè)年齡分組，多數(shù)年齡組睡眠時(shí)間有所延長(zhǎng)；而且建議分為推薦、對(duì)于某些人可能是合適的、不推薦三檔。
新建議具體為：
? 新生兒（0~3個(gè)月）：睡眠時(shí)間范圍縮小到14~17小時(shí)， 以前是12~18小時(shí)；
? 嬰兒（4~11個(gè)月）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到12~15小時(shí)， 以前是14~15小時(shí)；
? 幼兒（1~2歲）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到11~14小時(shí)， 以前是12~14小時(shí)；
? 學(xué)齡前兒童（3~5歲）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到10~13小時(shí)， 以前是11~13小時(shí)；
? 學(xué)齡兒童（6~13歲）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到9~11小時(shí) ， 以前是10~11小時(shí)；
? 青少年（14~17歲）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到8~10小時(shí) ， 以前是8.5~9.5小時(shí)；
? 年輕的成年人（18~25歲，新劃分年齡組）：睡眠時(shí)間范圍是7~9小時(shí)；
? 成年人（26~64歲）：睡眠時(shí)間范圍仍然是7~9小時(shí)；
? 老年人（65歲以上，新劃分年齡組）：睡眠時(shí)間范圍為7~8小時(shí)。
?
NSF報(bào)告指出，人的整個(gè)生命周期都要求充足的睡眠時(shí)間；但是具體到每個(gè)個(gè)體，合適的時(shí)間因人而異。該建議針對(duì)的是健康人和那些沒有睡眠障礙的病人，是這些人正常睡眠時(shí)間的指導(dǎo)準(zhǔn)則。在推薦時(shí)間范圍之外增加了對(duì)于某些人可能是適當(dāng)?shù)倪x項(xiàng)，但是通常不會(huì)明顯偏離正常范圍。個(gè)人的習(xí)慣超出推薦的正常范圍，有可能帶來嚴(yán)重的健康問題；如果故意不遵循這個(gè)準(zhǔn)則，同樣可能會(huì)影響其健康和福祉。


該指導(dǎo)建議的產(chǎn)生方法和提純過程：12位醫(yī)學(xué)與6位睡眠。12位醫(yī)學(xué)來自：美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、美國(guó)解剖學(xué)協(xié)會(huì)、美國(guó)胸科醫(yī)師學(xué)會(huì)、美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)、美國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)、美國(guó)神經(jīng)學(xué)學(xué)會(huì)、美國(guó)生理學(xué)會(huì)、美國(guó)精神病學(xué)協(xié)會(huì)、美國(guó)胸科協(xié)會(huì)、美國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)、人體解剖生理學(xué)協(xié)會(huì)和人類研究和發(fā)展學(xué)會(huì)。建議采用RAND/ UCLA適當(dāng)?shù)姆椒ǐ@得。這種方法是通過合成科學(xué)研究證據(jù)和意見，終由成員投票達(dá)成一致。
更詳盡終建議
小組歷時(shí)9個(gè)月經(jīng)過4次會(huì)商、2輪投票，終達(dá)成如下共識(shí)：
年齡組 推薦
（小時(shí)數(shù)） 某些人可能適合（小時(shí)數(shù)） 不推薦（小時(shí)數(shù)）
新生兒0~3 月 14 ~ 17 11 ~ 13、18~ 19 少于 11、多于 19
嬰兒4~11 月 12 ~ 15 10~11、16 ~ 18 少于 10、多于18
幼兒1~2歲 11 ~ 14 9~ 10、15 ~16 少于 9、多于16
學(xué)齡前兒童3~5 歲 10 ~ 13 8 ~ 9、14 少于8、多于14
學(xué)齡兒童6~13 歲 9 ~11 7 ~ 8、12 少于 7、多于 12
青少年14~17 歲 8~10 7、11 少于 7、多于 11
年輕成人18~25 歲 7~ 9 6、10 ~ 11 少于 6、多于11
成人26~64 歲 7 ~ 9 6、10 少于 6、多于 10
老年人≥65 歲 7 ~ 8 5~ 6、9 少于 5、多于 9
NSF指南的意義在于，你的合適的睡眠時(shí)間不應(yīng)該、也不可能明顯偏離大多數(shù)人的適當(dāng)時(shí)間范圍。

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