產(chǎn)后感覺盆骨被寶寶撐大了如何恢復？
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孕媽咪SPA,產(chǎn)后康復 |
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很多產(chǎn)后媽媽注意到自己的屁股變大了，其實這和骨盆變大有直接的練習。無論是順產(chǎn)是剖腹產(chǎn)，生完孩子后骨盆都會變大，想要恢復身材，產(chǎn)后骨盆的修復就顯得很重要！
在懷孕期間，隨著寶寶的生長發(fā)育，媽媽的骨盆也在慢慢的發(fā)生著變化。懷孕4周后，身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關節(jié)部分變得柔軟，分娩的時候因為這些物質(zhì)的作用，骨盆變得松弛，讓分娩變得容易。這就解釋了很多媽媽所說的孕期腰痛，腿根部疼痛的問題。在經(jīng)歷分娩后，產(chǎn)科常見的病就是產(chǎn)后骨盆損傷。
可以先自測一下是否是骨盆松弛問題
媽媽可以通過幾下幾種方式促進骨盆恢復
1、使用骨盆帶。
產(chǎn)后兩個月是骨盆恢復的黃金時期，一般來說順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后2~3天就可以使用骨盆底矯正帶來促進骨盆的恢復，剖腹產(chǎn)需要一周左右的時間等傷口恢復在使用。每天佩戴8小時即可，松緊適中，避免夜間使用。韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間，所以產(chǎn)后2個月內(nèi)對骨盆進行收緊是理想的。需要堅持使用才能有較好的療效。
2、使用 經(jīng)絡磁療。
孕媽咪SPA產(chǎn)后康復經(jīng)絡磁療 緩解儀采用國際新電腦集成技術，運用生物電磁效應與經(jīng)絡 緩解原理研制而成。并結(jié)合中國目前顧客現(xiàn)狀，將顧客多種不適的癥狀緩解集于一體，一機多用，多路輸出，療效顯著，安全。為顧客解除多方面痛若，為產(chǎn)婦康復提供了保障。
3、按摩。
如果想通過人工按摩的方式促進骨盆恢復，一定要去正規(guī)的產(chǎn)后康復機構做！沒有受過培訓的按摩很可能看不到效果。
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