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隨著女性沒美容觀念的轉(zhuǎn)變，膠原蛋白作為一種新概念的美容產(chǎn)品慢慢被人所關(guān)注，其中被大家討論多的就是哪個膠原蛋白口碑好，膠原蛋白哪個牌子好。其實，不同品牌的膠原蛋白產(chǎn)品都是具有自己不同特點，是不能一概而論的。如何補充膠原蛋白方法主要有口服含膠原蛋白的食物、直接皮下注射、口服小分子膠原蛋白肽三種。

吃什么補充膠原蛋白
膠原蛋白能為皮膚細胞提供結(jié)構(gòu)支持，是維持年輕亮麗肌膚的物質(zhì)。隨著年齡的增長，體內(nèi)的一些天然酶會分解膠原蛋白，加上機體自身合成的膠原蛋白減少，皮膚的緊致度和飽滿度都會逐漸降低，并且形成皺紋。因此很多人都開始尋求方法補充膠原蛋白。那么，在日常飲食上，吃什么能補充膠原蛋白呢？
補充膠原蛋白的食物一 ：魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，終為皮膚提供更好的結(jié)構(gòu)支持。 ...

膠原蛋白膠囊
膠原蛋白膠囊是什么？顧名思義，膠原蛋白膠囊當然是補充膠原蛋白的。膠原蛋白膠囊是指把膠原蛋白分裝在膠囊中加工成的產(chǎn)品。膠原蛋白膠囊從包裝分為固體膠原蛋白膠囊，比如百愛膠原蛋白膠囊，另外一種是軟膠囊膠原蛋白產(chǎn)品。

那么，膠原蛋白又是什么呢？膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結(jié)締組織中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當于體重的6%。對于人體而言，膠原蛋白也是重要的成分之一，人體內(nèi)膠原蛋白的老化會直接導致皮膚的老化，因此及時的補充人體的膠原蛋白是十分有必要的。補充人體膠原蛋白的方式有很多，人們就可以通過吃一些膠原蛋白含量高的食物進行彌補，也可以通過服用膠原蛋白相關(guān)的保健品，諸如膠原蛋白粉或者膠原蛋白膠囊等進行補充。相對來說的話，膠原蛋白粉中的膠原蛋白的純度要膠原蛋白膠囊中的純度，因此很多人會選擇服用膠原蛋白。膠原蛋白膠囊相對于膠原蛋白粉來說的話，在服用方法上面還是更為方便快捷的。在選擇膠原蛋白膠囊的時候，一定要注意的是要選擇品質(zhì)好的膠原蛋白膠囊，避免買到偽劣產(chǎn)品，從而影響到膠原蛋白膠囊的效果。 ...

什么是膠原蛋白
膠原蛋白這個名詞越來越多的出現(xiàn)在了人們的耳邊，很多人都知道膠原蛋白是人體的重要組成部分，但是對于膠原蛋白具體是什么卻不是很清楚，什么是膠原蛋白。

膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細胞外基質(zhì)（ECM）的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結(jié)締組織中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當于體重的6%。在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達80%以上。對機體起著支持、保護、結(jié)合以及形成界隔等作用。除了生物力學方面的以外，還具有諸如信號轉(zhuǎn)導、生長因子與細胞因子的運輸?shù)裙δ堋?...
含膠原蛋白的食物

膠原蛋白對身體的重要性大家都知道，因此也都紛紛的購買膠原蛋白的保健產(chǎn)品來補充膠原蛋白。不過對于膠原蛋白的保健產(chǎn)品而言，因其加工過程中的種種原因，導致膠原蛋白的純度會存在著差異。因此補充膠原蛋白好的方式就是從食物中補充了。那么，什么食物中含有膠原蛋白呢？
酸牛奶和肉皮

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光澤。 ...

口服膠原蛋白
膠原蛋白對人體的重要性很多人都知道，補充膠原蛋白的方式有很多人，現(xiàn)在有很多人都熱衷于通過口服膠原蛋白來補充身體內(nèi)部所需要的膠原蛋白。口服膠原蛋白，顧名思義當然是通過口服的方式來補充膠原蛋白?？诜z原蛋白有哪些呢？我們就一起來了解一下吧！

人體的膠原蛋白每天流失，所以，有必要補充適量的膠原蛋白以保持皮膚的年輕狀態(tài)?！澳z原蛋白液態(tài)飲”小分子，易吸收，口感好，純凈天然，每瓶含量高達5000毫克，能充分補充人體每日膠原蛋白的流失量。膠原蛋白分子量在1000道爾頓以下，屬超級小分子，純凈，天然，無激素，可充分被機體吸收，達到人體補充膠原蛋白的佳效果。 ...

膠原蛋白什么時候吃好

膠原蛋白對于人體的重要性相信人們都是知道的，因此補充膠原蛋白就成為人們進行保健的常用方式之一。不過，膠原蛋白什么時候吃效果好呢？我們就來了解一下膠原蛋白怎么吃好的問題！

用膠原蛋白口服液內(nèi)服的效果好。每天晚上睡覺前服用0.5g~2.6g（1湯勺約0.5g），晚上睡覺前（約10點左右）皮膚是新陳代謝旺盛的時候，這個時間段服用可以很好的修復肌膚，如果你有果汁、牛奶或VC片，同時口服一片有加強吸收和美白保濕的效果！要想修復效果快，好每天服用2g~3g，年齡偏大者每天5-10g。請注意：服用時間與吃飯時間至少隔開2至4小時。

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