我國人均奶制品攝入量還是挺低的——平均22毫升！也就是大約一口，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒達(dá)到每人每日至少300毫升的推薦量，缺鈣的壞處大家可都知道，而且喝牛奶還能使人快樂！

喝牛奶能使人快樂？是的。牛奶含色氨酸，其能轉(zhuǎn)化為被稱為快樂荷爾蒙的血清素。此外，牛奶中的一種蛋白質(zhì)乳蛋白肽對可對身體起到鎮(zhèn)靜作用。

牛奶營養(yǎng)成分，組成比例適宜、容易消化吸收，是的蛋白質(zhì)和鈣的良好的膳食來源。奶作為零食補(bǔ)充正餐，是兒童青少年的好選擇。

制品是核心的補(bǔ)鈣來源，如果每天能喝到500毫升的牛奶就可以滿足75%左右的每天推薦鈣的攝入水平，對于預(yù)防老年骨質(zhì)疏松非常好。剩下百分之二十幾的鈣可以通過雞蛋、瘦肉、豆腐等補(bǔ)充。牛奶里有很多有利于鈣吸收的營養(yǎng)成分，比如乳糖、維生素D、氨基圌酸等都能促進(jìn)鈣吸收。

喝牛奶還有許多好處，有研究表明牛奶喝得越多的人群，結(jié)直腸癌的發(fā)病率越低，它對預(yù)防某些腸道腫瘤是有好處的，還有牛奶里含有豐富的維生素A，有助于提高人體力，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。

適量喝牛奶還可以降低血漿膽固醇，牛奶里確實(shí)是含有膽固醇的，但是牛奶里也有乳糖、乳清酸，可以通過增加鈣的吸收，起到降低血脂的作用，所以喝牛奶只要適量，并不會升高膽固醇。

想要好奶，肯定不能錯過衛(wèi)崗牛奶。

南京衛(wèi)崗乳業(yè)有限公司始于1928年，由宋氏姐妹共同創(chuàng)建的國民革命軍遺族學(xué)校實(shí)驗(yàn)?zāi)翀?。歷經(jīng)80余年的傳承創(chuàng)新，衛(wèi)崗乳業(yè)現(xiàn)已成為國家農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化、中國食品企業(yè)、江蘇省大的乳品生產(chǎn)企業(yè)，衛(wèi)崗牛奶成為中國農(nóng)產(chǎn)品、江蘇省產(chǎn)品。

2011年，衛(wèi)崗乳業(yè)榮獲了“中華”稱號，這也是國內(nèi)首批獲此美譽(yù)的乳品生產(chǎn)企業(yè)！衛(wèi)崗乳業(yè)是南京市獲得國家資質(zhì)認(rèn)定的“中國學(xué)生飲用奶生產(chǎn)企業(yè)”。通過學(xué)生飲用奶計(jì)劃，由中國奶業(yè)協(xié)會通過嚴(yán)格的申報(bào)條件和審批程序認(rèn)定的乳品企業(yè)生產(chǎn)，廣大中小學(xué)生在校飲用的牛奶。在2014年，衛(wèi)崗乳業(yè)通過層層選拔，憑借新鮮、安全的品質(zhì)，成為南京青奧會的乳品供應(yīng)商。

衛(wèi)崗牛奶品種豐富，包括了鮮奶系列、兒童優(yōu)選系列、酸奶系列，共有三十種左右，選擇多樣，口味豐富，供不同消費(fèi)者根據(jù)自己的喜好和需求挑選。如果你是奶制品愛好者，那就千萬不要錯過了！

每天我們的攝入量應(yīng)達(dá)到300毫升，發(fā)育期的孩子可以適量增加（可以吃奶酪）。一般情況下，建議大家分為2～3次飲用是比較合適的，早飯喝一杯，下午餓了再來一杯，睡覺之前1～2個小時可以喝一杯，對睡眠有好處哦。衛(wèi)崗牛奶提醒：一點(diǎn)不喝和把牛奶當(dāng)水喝。完全不喝牛奶，會喪失很多的營養(yǎng)。牛奶當(dāng)水喝也不行，蛋白質(zhì)會超量，鈣可能會超量，脂肪也可能會超量。 記得喝牛奶盡量不要空肚子喝哦！還要避免把牛奶跟濃茶、濃咖啡一起飲用。飲用時，牛奶的溫度好控制在30度左右。

衛(wèi)崗牛奶，還能提供送奶入戶服務(wù)，為了每位顧客能享受口新鮮奶源，只需要提前訂購即可！更多驚喜就在南通衛(wèi)崗公眾號！

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