勁家莊168清調(diào)素食餐減肥餐代餐粉效果好嗎？如何代理？

減肥對于很多人來說是一件非常痛苦的事情，其實，我想說的是，那是因為你不了解自己的身體，用了錯誤的方法，結(jié)果導致了事倍功半。在減肥之前如果對自己的身體有一個清晰地認識，了解自己的身體，然后在選擇適合自己的方式是不是就輕松很多呢？今天勁家莊168清調(diào)素食餐就告訴你，不同的體質(zhì)該如何去減肥！勁家莊健康瘦身咨詢熱線：6893944

中醫(yī)講究辨證論，每個人的體質(zhì)不同，也需要不同的養(yǎng)生方法來進行調(diào)養(yǎng)。所以，要進行健康養(yǎng)生，就是要知道自己是什么體質(zhì)，中國人的體質(zhì)主要有9種。咨詢了解勁家莊加總裁橡皮：6893944



平和體質(zhì)——平衡

特征自測：膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好。

形體特征：體形勻稱健壯，不易得病。

心理特征：性格隨和開朗，對外界環(huán)境適應(yīng)能力較強。

人群：男性多于女性。年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。

養(yǎng)生易忌

益：平和質(zhì)的人飲食宜規(guī)律，多吃五谷雜糧及果蔬。年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步，打球，老年人則適當散步、打太極拳。通過運動保持和增強現(xiàn)有的良好狀態(tài)。

忌：少食過于油膩及辛辣之物。不要輕易進補，如果用藥物補益反而容易破壞陰陽平衡。



氣虛體質(zhì)——易感冒

特征自測：以疲乏、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。平素語音低弱，心悸氣短，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕。

心理特征：性格內(nèi)向，不愛冒險。

人群：學生和長期從事體力勞動的人容易氣虛，不耐受風、寒、暑、濕邪。

患病傾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈等。

養(yǎng)生易忌

益：多吃有健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、蘑菇 .大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動。

忌：少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。吃油膩、不易消化、生冷、苦寒的食物。




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陰虛體質(zhì)——怕冷

特征自測：陽氣不足，以畏寒怕冷、手腳冰涼等虛寒為主要特征。全身怕冷、不敢吃涼的東西，精神不振。

心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。

人群：女性明顯多于男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質(zhì)。耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。易水腫、腹瀉等。

養(yǎng)生易忌

益：多吃甘溫的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、辣椒、胡椒等。

忌：少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。



陽虛體質(zhì)——怕熱不怕冷

特征自測：手足心熱，口燥咽干，皮膚干燥，喜歡冷飲。

形體特征：體形偏瘦。

心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

人群：在多風、干燥、強紫外線輻射的地區(qū)容易產(chǎn)生這種體質(zhì)的人。耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

患病傾向：易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。

養(yǎng)生易忌

益：多吃清淡易消化，滋陰的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。

忌：煙、酒、肥膩、燥烈辛辣等食物。盡量減少熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。



痰濕體質(zhì)——體型肥胖

特征自測：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，體型肥胖，容易肢體酸痛沉重。胸悶，痰多，口黏膩或甜。

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

人群：喜歡吃甜膩食物，生活安逸的中老年人，男性較多。

患病傾向：易患冠心病、高血壓、高脂血癥、等疾病。

養(yǎng)生易忌

益：穿衣應(yīng)透氣散濕，經(jīng)常曬太陽或進行日光浴。飲食已清淡為原則，可多食海帶、冬瓜、蘿卜、金橘等食物。

忌：少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。情緒保持樂觀開朗。




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濕熱體質(zhì)——愛長痘

特征自測：面部油光、易生痤瘡，口苦口干，身重體倦，大便不暢，小便短黃。

形體特征：形體中等或偏瘦。

心理特征：容易心煩急躁。

人群：喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好的人群。

養(yǎng)生易忌

益：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等食物?？啥嗯懿剑M行球類運動。

忌：少吃辛辣，大熱大補的食物，避免進食過多酸性食物（部分肉類及海鮮屬酸性食物）。



血瘀體質(zhì)——皮膚暗淡

特征自測：面色、唇色偏暗，牙齦易出血（黃褐斑、月經(jīng)顏色暗、有血塊）。

形體特征：胖瘦均有。

心理特征：易煩，健忘。

人群：工作者，女性較多。

患病傾向：出血、中風、冠心病等。

養(yǎng)生易忌

益：可多吃有作用的食物，如黑豆、海藻、海帶、胡蘿卜、山楂、醋等具有、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。注意居家通風，衣被保暖。

忌：高鹽，高脂等會加重血液粘稠度的食物。避免過度緊張、勞累及大怒。



氣郁體質(zhì)——神情抑郁

特征自測：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，常感乳房及兩肋部脹痛，常有胸悶的感受，易失眠。

形體特征：形體瘦者為多。

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮，對精神刺激適應(yīng)能力較差。

人群：該體質(zhì)的人多是年輕人，而且女性明顯多于男性。

患病可能：失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等。



養(yǎng)生易忌

益：多吃能行氣解郁的食物，如小麥、蓮子、海帶、香蕉等；注意調(diào)整情緒，多參加集體行動，多與朋友溝通交流。

忌：不好消化的食物；睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。



特稟體質(zhì)——容易過敏

特征自測：體質(zhì)特殊，易過敏的人群，即使不感冒也易鼻塞、打噴嚏易患哮喘，對藥物、食物、花粉等容易過敏。

心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。

患病傾向：藥物過敏、花粉癥、哮喘等過敏性疾病。對易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。

養(yǎng)生易忌

益：多吃些平和、偏溫補、養(yǎng)肺氣的食物，如小米、杏仁、銀耳等。

忌：辛辣、腥膻及含致敏物質(zhì)的食物，少接觸過敏原。



這就是中醫(yī)的九種體質(zhì)，分清自身的體質(zhì)，再根據(jù)自己的身體狀況進行調(diào)養(yǎng)，才能達到事半功倍的效果，讓身體更健康。

168清調(diào)素食餐，一款男女老少皆宜的產(chǎn)品。包含堅果、谷豆、籽種、花朵、菌藻、蔬菜六大類共上百種天然谷物果蔬，富含多種維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)等營養(yǎng)，能全面均衡人體所需營養(yǎng)，從內(nèi)調(diào)理，真正的食療養(yǎng)生。咨詢了解勁家莊加總裁橡皮：6893944






168清調(diào)素食餐適合各種體質(zhì)減肥的人。這下不用擔心啦，不論你是什么體質(zhì)，通過168清調(diào)素食餐都可以輕松地瘦下來。我們一起來看看168的減肥原理你就明白了。

168清調(diào)素食餐減肥餐代餐粉的主要目的不是減肥，但它卻是安全強效的減肥法?？茖W全面的營養(yǎng)配比，大量的維生素，微量元素，谷物纖維，膠原蛋白，雙蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)可以滿足人體的日常所需，即使是長期食用也不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。營養(yǎng)元素的配比上非常符合減肥人群的營養(yǎng)所需，在滿足營養(yǎng)的同時對促進減肥效果有輔助作用。



因為平時人主要靠糖代謝供能，代餐2-3天后體內(nèi)糖份耗盡，便自然啟動脂代謝。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運輸?shù)礁闻K，在肝臟切割代謝，進一步變成能量。



代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內(nèi)臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質(zhì)，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉(zhuǎn)換能量的原料。



所以168清調(diào)素食在代餐3~7天的減肥時期，是先減脂肪，并且是先減肚子！



冬天是減肥好的季節(jié)。減肥不僅是為了穿衣服好看，拍照漂亮。更是為了我們的健康。因為肥胖會引起多種富貴病。相信這一點很多朋友都有所耳聞。勁家莊瘦身咨詢:6893944

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