關(guān)鍵詞 |
三門(mén)峽安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
三門(mén)峽安利店鋪送貨電話(huà)：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
隨著生活水平逐漸提高，大米、白面這兩種可口的食物逐漸成為了人們的主食，但由于大米和白面中幾乎不含維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以長(zhǎng)期食用也可能帶來(lái)一些對(duì)身體不利的影響，因此，營(yíng)養(yǎng)師建議，每天主食中至少要有1/3是粗糧或全谷物，一天三餐至少要有兩餐吃到粗糧和全谷物。很多疾病其實(shí)都是營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的，如長(zhǎng)期大魚(yú)大肉，不食用蔬菜和水果。一般來(lái)講，維生素、鋅、鋁、鎂等各種微量元素都是人體所需，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又多在蔬果中，所以營(yíng)養(yǎng)師建議一個(gè)人每天至少應(yīng)該攝入300~500克的蔬菜和200~350克的新鮮水果，另外，蔬菜和水果的種類(lèi)越多越好。
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