關(guān)鍵詞 |
永川安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
永川安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 聯(lián)系人：王小姐 :yy757400
食物除了會(huì)提供較高的能量外，孩子所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量極低，屬于低營(yíng)養(yǎng)高熱量的食物，容易造成孩子能量過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良。
孩子每天的食譜中應(yīng)包括多種谷類，以能量的供給；
多吃蔬菜、水果以維生素和礦物質(zhì)的需要；
適量的魚(yú)禽肉蛋類食物，來(lái)孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)；
每天吃些奶類食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)、提高骨密度；
大豆類食物不僅能提供蛋白質(zhì)，還富含不飽和脂肪酸、維生素等，對(duì)于兒童減重很有益處。
同時(shí)飲水應(yīng)以白開(kāi)水為主，減少含糖飲料、奶茶、乳飲料等飲品的攝入。做到這些，孩子才能在減輕體重的同時(shí)，不影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
通常情況下，超重或肥胖的兒童在增加體育鍛煉和活動(dòng)時(shí)間的基礎(chǔ)上，按照上述建議自行改變飲食結(jié)構(gòu)后，都能見(jiàn)到一定的成效。
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