關(guān)鍵詞 |
大慶安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
大慶安利店鋪送貨電話/：139 3393 0394 聯(lián)系人：王小姐
一頓營養(yǎng)早餐應(yīng) 該具備5個條件，即有淀粉類食物、 蛋白質(zhì)類食物、富含膳食纖維 和維生素 C 的果蔬、堅果和健康的 烹飪方式。安徽省衛(wèi)生廳原廳長戴 光強進一步強調(diào)，，要主食豐 富，就是早餐要含有充足的含 碳水化合物的食物，同時要做到粗 細糧搭配、糧豆搭配、糧薯搭配。其 次，要含有豐富蛋白質(zhì)的 食物，比如雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶 等。再次，要有一定量的蔬菜水果，這樣才能攝取更 豐富的營養(yǎng)素和膳食纖 維。后，好還要有 適量堅果類食物。 知 易 行 難 。 有 的 人早上時間緊張，很難 吃到這幾種食物；有的 人早上總是食欲不振， 吃不下東西，那怎么保 證早餐的營養(yǎng)呢？戴光 強建議，早餐的時候也 可以攝入一定的膳食補 充劑。比如適宜添加蛋 白粉，早餐中或早餐后可考慮添加 復(fù)合劑型的營養(yǎng)素補充劑，不同人 群可根據(jù)營養(yǎng)需求選用適宜的營養(yǎng) 素補充劑或營養(yǎng)素強化食品。 “吃好”需全社會合力傳播近年來，營養(yǎng)學界在鼓勵大眾 “吃好”，改善大眾營養(yǎng)、引導(dǎo)食物消 費、促進全面健康等方面做出諸多 努力，但困難重重。
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