關鍵詞 |
裕華安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
|
品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
裕華安利店鋪送貨電話/：134 3643 2382聯(lián)系人：王小姐 微：134 3643 2382
有人說，人到40歲后會變成減肥困難戶。很多人都有這個疑問：為什么年輕的時候減肥容易，40歲之后減肥就這么難呢？
俄羅斯“健康生活網(wǎng)”盤點出了導致人們上了年紀減肥困難的4大原因，并給出了相應的解決方法。讓我們一起來看看吧！遺傳、年齡的變化、缺乏運動以及年輕時不良的飲食習慣是造成這一狀況的主要原因?；忌线@種病后，減肥會變得更加困難。
關注腰圍：世界衛(wèi)生組織指出，腰圍超過80厘米的女性患代謝綜合癥的幾率比較高。
少食多餐：世界衛(wèi)生組織建議，已經(jīng)患有代謝綜合癥的人群，每天好進食4-6次，每次進食量不要太多，這樣能讓血液中的葡萄糖含量保持穩(wěn)定，就算每次吃的比較少，也并不會覺得餓。服用營養(yǎng)補充品：患代謝綜合癥時，細胞會失去對胰島素的敏感性，而通過服用營養(yǎng)素可以改變這種情況。因此，此類人群需要在營養(yǎng)師的指導下補充鉻、鎂等營養(yǎng)物質。減少飲食中油脂的攝入：想要預防此類癥狀，一天油脂的攝入量就不能超過當天飲食總能量的20-25%。將含植物雌激素的食物納入食譜：大豆、亞麻籽、芝麻、某些水果(蘋果、石榴、葡萄)、西蘭花、胡蘿卜、谷物(燕麥、小麥、黑麥)等食物含有豐富的植物雌激素，此類人群平時可以多吃這些食物。
當你決定減肥時，一定要計算好每天飲食中所含有的熱量，熱量不能太多，但也不能太少，太少的話會導致甲狀腺合成的激素減少，使物質交換速度放慢。
多數(shù)人會覺得年齡越大減肥越困難，其實不然，只要你用對方法一樣可以瘦下來！40歲以上想要瘦身的人不妨試試上述方法，讓自己重新?lián)碛猩聿陌伞?/p>
石家莊本地安利產(chǎn)品熱銷信息
