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完全的蛋白質(zhì)，生魚片是一個(gè)很好的東西。喜不喜歡吃生魚片？三餐都吃生魚片好不好？個(gè)貴，第二個(gè)不一定新鮮。生魚片一拿出冰箱放在這邊，很容易長(zhǎng)細(xì)菌。生魚片是個(gè)好東西，除非你腸子里的好菌很多，如果你每天吃乳酸菌的話，OK，你吃多少的生魚片可能好一點(diǎn)。如果你的腸子的好菌不多的話，一進(jìn)去馬上。。。

所以呢，蛋也不能吃那么多，你也不可能吃那么多，然后豆?jié){、豆類也有一些問題。所以為什么安利這款蛋白質(zhì)粉是全世界賣好，全球賣名，全球名的蛋白質(zhì)粉，各位你今天聽完我所有的一切，什么東西你都可以對(duì)安利不相信，這一瓶你一定要相信。我吃30年，整整30年沒所以我的外號(hào)叫蛋白質(zhì)，我的外號(hào)就是高蛋白啊，以前我姐姐的同事，，每次一來就說，哎，高蛋白在不在??？因?yàn)槲颐看我姷饺宋揖透v高蛋白，蛋白質(zhì)，我每次都講這一篇，所以每個(gè)人都知道我的外號(hào)叫高蛋白。因?yàn)槲疫@30年前做安利只有這一瓶蛋白質(zhì)，其他什么都沒有，所以我只能講這一瓶是不是。每天都是蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)?？墒沁@個(gè)對(duì)我的受益大，從頭發(fā)，到指甲，到皮膚，到身體的肌肉，到血液，到荷爾蒙，到女人所有的情緒。它的學(xué)名是不是叫“情緒荷爾蒙”？情緒荷爾蒙，所以所有憂郁癥的人只要蛋白質(zhì)吃得夠，其實(shí)很容易改善，懂嗎？所以蛋白質(zhì)對(duì)憂郁癥的人重不重要？各位你舌頭伸出來就知道你有沒有憂郁癥。真的。舌頭一伸就知道的。來，舌頭伸伸看。你看每一個(gè)人的舌頭都真的是長(zhǎng)的不一樣，差距很大。各位你們的舌頭都代表著你的情緒。有的人的舌頭，，，他的比較黑紫色，比較深色，這個(gè)還不到憂郁癥的狀況。。有的人舌頭暗沉，紫色的，90%一定憂郁癥。所以憂郁癥是有很多跡象的。所以這種憂郁癥的人，你就讓他吃蛋白質(zhì)，他三個(gè)月一定改善，非常大的改善。一天至少吃6次，一天給他60克的蛋白質(zhì)，他一定改善，非?？旆浅？臁Ｒ?yàn)樗膶W(xué)名叫情緒荷爾蒙。這個(gè)東西影響到我們?nèi)砩舷隆?/p>