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張家界安利 |
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睡著睡著,感覺突然抖一下,感覺踩空一樣,然后就驚醒了,這種現(xiàn)象相信很多人都有過。為什么睡覺的時候會突然抖一下呢?是什么原因引起睡覺之后抖動呢?
1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制,當進入睡眠狀態(tài)時,大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動,但是這個時候肌肉神經(jīng)會有一些自發(fā)的運動,加上睡眠狀態(tài)時,人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢,小小的肌肉神經(jīng)運動會表現(xiàn)得更加明顯。
2、睡覺時沒有進入深度睡眠,容易驚醒或發(fā)抖,這和睡眠質(zhì)量有關(guān)系,也可能是在生長期的孩子容易發(fā)生的狀況,如果不是在生長期就是普通的睡眠問題,但是也不排除是缺鈣導(dǎo)致的肌肉抽搐,偶爾發(fā)生沒有關(guān)系,如果頻繁發(fā)作就該去醫(yī)院咨詢一下.
3、考慮可能與缺鈣和勞累有關(guān)系的,建議注意休息。適當補充鈣,建議試下紐崔萊鈣鎂片。飲食方面:骨頭湯、鯽魚湯和瘦肉,多喝牛奶...
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多夢：睡覺輕或醒后難以入睡；
多動：如兒童多動癥；
多怒：焦慮、抑郁、緊張、愛生氣；
多痛：關(guān)節(jié)痛、渾身疼、女孩兒痛經(jīng)、兒童腿疼、抽筋、易扭傷脫臼；
多生：預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生；
多高：預(yù)防高血壓；
一難：難入睡。
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