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想要由內(nèi)而外的美麗，女性排出體內(nèi)的毒素。
也講究時(shí)機(jī)！找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，就能達(dá)到事半功倍的效果！

MM們每個(gè)月就靠這幾天
發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第3天開始，體內(nèi)會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素，讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫助身體有效，讓身體苗條，皮膚潤滑。




舒芯寶瑩子分享3個(gè)訣竅，助你暢通經(jīng)血、排清毒素
01
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簡單陰道運(yùn)動(dòng)體操
經(jīng)血的排出是靠子宮收縮，雖然我們無法自行控制子宮，但是能夠使與子宮連動(dòng)的陰道活動(dòng)，產(chǎn)生連鎖效應(yīng)。
簡單陰道運(yùn)動(dòng)體操步驟：
1、左右腳趾向內(nèi)站成內(nèi)八，把兩手在胸前交叉抱胸，讓陰道處在放松的狀態(tài)。
2、深呼吸，約花5秒鐘緩慢吐氣，漸漸讓下腹再凹下去，讓陰道有被往上拉提的感覺。
3、慢慢呼吸放松，同樣的順序反復(fù)5次。
02
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改變飲食讓血液流速加快
經(jīng)血是由我們所吃的食物構(gòu)成，如果攝取過多的糖分鹽分或是油脂，經(jīng)血就會(huì)比較黏，而子宮又會(huì)極力將經(jīng)血排出，才導(dǎo)致生理痛。
生理期前7～10天該注意飲食，盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物，尤其是含不飽和脂肪酸的食物會(huì)讓膽固醇增加，血液會(huì)更加濃稠。
生理期要多吃黑色食物，比如黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。吃了黑色食物后，腎功能被活絡(luò)，血液流動(dòng)速度也加快，就不會(huì)有痛經(jīng)問題。
03
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善用馬桶，靠自己排經(jīng)血
坐在馬桶上時(shí)，身體可以嘗試往前傾，讓陰道產(chǎn)生斜度。
接著，把雙腳腳尖朝內(nèi)，深吸一口氣，一邊想著要把經(jīng)血排出來縮下腹(子宮位置)一邊吐氣。只要反復(fù)做這些動(dòng)作，經(jīng)血就會(huì)慢慢流出。



MM們要時(shí)常給子宮做個(gè)“大掃除”，只有排出身體毒素，才能如花般美麗！
除了月經(jīng)期法可以，平日里婧氏舒芯寶護(hù)理貼也可助您，一身輕松！
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清廷秘用古方，經(jīng)名老中醫(yī)調(diào)制。
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