茂名高州市哪里有賣(mài)安利產(chǎn)品 高州市安利店鋪在哪里 您好，歡迎光臨安利專(zhuān)賣(mài)店。安利服務(wù)熱線電話/： 店鋪經(jīng)理：何女士 號(hào):1181753156 安利網(wǎng)站： 郵箱：1181753156@ 服務(wù)、讓您省心放心 。

非常容易被忽略的問(wèn)題，又該如何調(diào)整或補(bǔ)充呢？

問(wèn)題一、忽視早餐

出游總是趕時(shí)間，很多人選擇不吃早餐。早餐作為易被人忽視的一餐表示不服：我如此重要，為何人們經(jīng)常不理我！

早餐所供給的能量要占全天熱量的30%左右，合理且營(yíng)養(yǎng)的早餐應(yīng)當(dāng)包含谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)和蔬果類(lèi)。一日之計(jì)在于晨，如果以出去游玩作為借口而放棄早餐，就等于錯(cuò)過(guò)了營(yíng)養(yǎng)攝入的佳時(shí)間。

問(wèn)題二、把小吃當(dāng)正餐

旅行給了我們機(jī)會(huì)去搜羅各式各樣的美味小吃，但是，小吃是個(gè)打牙祭的好選擇，正餐才是一天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，其霸主地位是不應(yīng)撼動(dòng)的。正餐一旦被小吃取代，我們就無(wú)法攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，加上旅游期間身體消耗又大，這種情況下，身體可能會(huì)吃不消哦。

諸如此類(lèi)的飲食健康問(wèn)題還有很多，8天小長(zhǎng)假的旅行中，有充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持，才能更好的享受旅游帶來(lái)的樂(lè)趣。均衡營(yíng)養(yǎng)需要靠一日三餐來(lái)補(bǔ)充，包括蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)以及天然的植物營(yíng)養(yǎng)素。


問(wèn)題三、大魚(yú)大肉

無(wú)論是吃豐盛的宴席還是火鍋，都無(wú)法避免肉類(lèi)的進(jìn)食比例遠(yuǎn)大于蔬菜類(lèi)。你只青睞大魚(yú)大肉，確定你的身體不會(huì)因?yàn)樯俪允卟?，跟你鬧別扭嗎？

肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必要的脂肪，固然營(yíng)養(yǎng)多多，但肉蔬比例不得當(dāng)會(huì)導(dǎo)致：蛋白質(zhì)和脂肪供大于求，維生素卻匱乏。如此直接會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，特別是蔬菜水果中富含的維生素C等以及膳食纖維就不能充足攝取，從而無(wú)法充分滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)需求啦~
*數(shù)據(jù)來(lái)自2016年版《居民膳食指南》

可能在旅行中由于種種條件限制，有時(shí)難以達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)，難免會(huì)抵抗力低下，但你可以隨身攜帶紐崔萊?倍立健?片，為你的健康增加多一道保障。

倍立健提供人體必需的14種維生素和8種礦物質(zhì)，另含6種特且珍貴的紐崔萊天然植物提取物，不僅可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需求，還可以調(diào)節(jié)和增加骨密度。

注意營(yíng)養(yǎng)搭配，嚴(yán)格按照營(yíng)養(yǎng)金字塔選擇性攝入，比如缺維生素或礦物質(zhì)就會(huì)吃倍立健。

有了倍立健，旅行中缺失的營(yíng)養(yǎng)，可以統(tǒng)統(tǒng)幫你補(bǔ)起來(lái)！

查看全部介紹