石家莊市新華區(qū)榮北街哪有賣安利產(chǎn)品北榮街安利店鋪詳細(xì)地址
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樂纖體重管理方案原理：
遵循科學(xué)減重的觀念，通過控制熱量攝入，均衡膳食營養(yǎng)和促進(jìn)自身代謝，實(shí)現(xiàn)健康、定制、簡(jiǎn)單、長效的體重管理效果。
四個(gè)少
少攝入
熱量的攝取低于熱量的消耗，才能促使機(jī)體動(dòng)用儲(chǔ)存的脂肪氧化供能量代謝，減少脂肪囤積。利用代餐可以嚴(yán)格準(zhǔn)確地控制能量攝入，進(jìn)而達(dá)到控制體重的目的。同時(shí)記得蛋白的供給及均衡膳食營養(yǎng)。
少吸收
碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪在被機(jī)體吸收利用之前，需在消化道酶的作用下進(jìn)一步分解為葡萄糖、氨基酸和脂肪酸。研究證明補(bǔ)充EGCG可以通過抑制酶的作用，進(jìn)一步降低脂肪的分解，從而降低人體對(duì)脂肪酸吸收利用，控制熱量的轉(zhuǎn)化。同時(shí)，水溶性膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水膨脹性能。吸水后膨脹，能物理性阻礙脂肪進(jìn)一步被分解，減少食物中脂肪的吸收。而因此，進(jìn)餐時(shí)搭配以上營養(yǎng)素相對(duì)降低膳食中能量物質(zhì)的吸收利用率。
少合成
由消化道進(jìn)入人體內(nèi)的葡萄糖、脂肪酸、及部分氨基酸除一部分被氧化代謝，另一部分重新合成糖原、脂肪和蛋白質(zhì)。相關(guān)研究證明補(bǔ)充EGCG和共軛亞油酸通過影響酶活性對(duì)脂肪代謝進(jìn)行調(diào)控，減少脂肪的合成。
少囤積
當(dāng)合成代謝速度超過分解代謝速度時(shí)，多余的碳水化合物一部分轉(zhuǎn)化為糖原（主要為肝糖原和肌糖原）做能量儲(chǔ)備，另一部分與脂肪酸同樣轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e。相關(guān)研究證明共軛亞油酸和EGCG通過增加調(diào)控相關(guān)酶活性，促進(jìn)脂肪分解，從而提高能量消耗等。
八杯水
在減重期間，身體需要排出大量代謝廢物，充足的水分有助體內(nèi)廢物排出體外。每天充足的水分?jǐn)z入，有助于促進(jìn)機(jī)體循環(huán)。
半小時(shí)
運(yùn)動(dòng)是改善體內(nèi)的脂肪代謝，降低血脂含量，減輕體重和減少體脂的重要措施。在減重期間，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

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