供應(yīng)商 | 北京浩言健康科技有限公司 店鋪 |
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認(rèn)證 | |
報(bào)價(jià) | 人民幣 99800.00元 |
精度等級(jí) | 0.1級(jí) |
關(guān)鍵詞 | 如何降低運(yùn)動(dòng)心率,運(yùn)動(dòng)心率120,40歲運(yùn)動(dòng)心率多少正常,心率帶原理 |
所在地 | 北京大興經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)凱馳大廈7層 |
4年
使用范圍:
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測、智慧體能訓(xùn)練監(jiān)測、體育課效果評(píng)估、體育課過程性監(jiān)測、智慧訓(xùn)練監(jiān)測、運(yùn)動(dòng)安全監(jiān)測與預(yù)防預(yù)警、運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測與評(píng)估等
產(chǎn)品優(yōu)勢:
1、 技術(shù)優(yōu)勢:軍工級(jí)別傳感器,采集運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)
2、 通訊優(yōu)勢:采用LoRa通訊技術(shù),傳輸距離遠(yuǎn)、抗干擾能力強(qiáng)
3、 平臺(tái)優(yōu)勢:提供智慧體育平臺(tái)及大數(shù)據(jù)分析系統(tǒng),為各行業(yè)提供解決方案
4、 定制優(yōu)勢:可為行業(yè)合作伙伴提供定制化開發(fā)
5、 服務(wù)優(yōu)勢:遍布全國200+服務(wù)網(wǎng)點(diǎn),提供7*24本地化服務(wù)
一般常用的監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡易指標(biāo)有哪些
1、評(píng)定耐力性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo):大吸氧量、心率、代謝當(dāng)量、自覺疲勞分級(jí);
2、評(píng)定力量性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo):負(fù)荷強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、重復(fù)次數(shù)、完成組數(shù);
3、評(píng)定伸展性性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo):
有固定套路的伸展性運(yùn)動(dòng)及健美操的運(yùn)動(dòng)量:
增加套路的重復(fù)次數(shù)或動(dòng)作的幅度,
身體姿態(tài)的高低的完成來增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
一般的伸展運(yùn)動(dòng)及健美操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:一般分為大、中、小三類,按節(jié)數(shù)的多少衡量。
一般常用的監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡易指標(biāo)有哪些
各個(gè)年齡段不同,監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式也不同。以下對于成年人想通過運(yùn)動(dòng)健身為目的的通過心率來監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
各個(gè)年齡段不同,監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式也不同。以下對于成年人想通過運(yùn)動(dòng)健身為目的的通過心率來監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
運(yùn)動(dòng)佳心率=(220-年齡-安靜時(shí)的心率)×60-80%+安靜時(shí)的心率。
通過以上公式計(jì)算出的心率值就是運(yùn)動(dòng)時(shí)的佳心率范圍。如果運(yùn)動(dòng)時(shí),心率太低,起不到鍛煉身體的目的,如果心率太高,就會(huì)有損健康。
攝氧量VO2 max(大于 80%):
在跑步數(shù)據(jù)當(dāng)中,大攝氧量(VO2 Max)是基礎(chǔ)重要的一項(xiàng)數(shù)據(jù),它將直接反映跑友的運(yùn)動(dòng)能力,由于 VO2 Max 代表的是大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,于是我們可以用VO2 Max的百分比來判定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,可以借此來擬定訓(xùn)練菜單,或是選擇能量的來源,是提高水平的關(guān)鍵因素。
這也是衡量是否達(dá)到強(qiáng)度的黃金標(biāo)準(zhǔn),直接度量全身肌肉運(yùn)用了多少氧氣,科學(xué)有效。但這項(xiàng)技術(shù)也只有透過實(shí)驗(yàn)室儀器才能測到。
心率強(qiáng)度 HRmax (大于80%):
透過心跳帶和光學(xué)手表也能夠得出數(shù)據(jù),但新手朋友未必能夠完全掌握。此外,要令心跳上升至穩(wěn)定階段需要2至3分鐘。很多朋友做十秒的全力爆發(fā)動(dòng)作,發(fā)掘心跳仍然不高,往往會(huì)產(chǎn)生疑問:是不是做得不夠?是否沒有效果等等。
其實(shí)在生理角度這是很正常的,因?yàn)槲覀兒饬恳粋€(gè)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是假設(shè)它所帶來的心率反應(yīng)已經(jīng)達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài),因此,做HIIT時(shí)應(yīng)該主要參考中后段的心率(開始后2-3分鐘/完成若干個(gè)動(dòng)作后),這個(gè)數(shù)據(jù)才比較有意義。
自覺竭力程度RPE(應(yīng)大于>7):
這是簡單方法,無需任何儀器,單憑感覺可以判斷自己有多辛苦。但這個(gè)方法十分主觀,每個(gè)人對"辛苦"的理解也大有不同。此外,HIIT的放在心肺強(qiáng)度上,而RPE只是反應(yīng)你“整個(gè)人的感覺”。
為什么要在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)監(jiān)測心率?這里是指"運(yùn)動(dòng)時(shí)心率"-----推薦使用浩體云“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率戰(zhàn)備箱”
心率監(jiān)測在健身運(yùn)動(dòng)中的3個(gè)重要作用:
1、提高訓(xùn)練效率。2、防止運(yùn)動(dòng)損傷。3、測試運(yùn)動(dòng)能力。
運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域的區(qū)間如何設(shè)定? 浩體云-智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率戰(zhàn)備箱
心率變化能反映個(gè)體化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,按照心率區(qū)域控制訓(xùn)練強(qiáng)度能提供訓(xùn)練效率和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域是按照個(gè)人的大心率百分比所劃分的。個(gè)人的大心率一般都是估計(jì)出來的,除非經(jīng)過耐力測驗(yàn)或經(jīng)過的場地測試。如果使用心率區(qū)域而不使用一個(gè)確切的心率數(shù)值,允許所估算出來的大心率有一定的誤差。
鍛煉心率區(qū)域是一種比較科學(xué)和安全的方法,有助于提高健身健美效果和訓(xùn)練效果。因?yàn)?,您的心率在一天之中?huì)上下浮動(dòng),尤其在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)。而且,不同的運(yùn)動(dòng)類型,有不同的強(qiáng)度,就有不同的心率變化。因此,提出心率區(qū)域的概念,以便于確定各種運(yùn)動(dòng)的不同的心率范圍。
校園智慧操場-大學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測
500000元
產(chǎn)品名:AI智慧操場體育監(jiān)測系統(tǒng),2023中考體育學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測儀,學(xué)生體質(zhì)健康智能監(jiān)測一體機(jī),體質(zhì)健康智能監(jiān)測一體機(jī),學(xué)校智慧操場管理系統(tǒng),學(xué)校智慧體育管理平臺(tái),學(xué)生智能體測一體機(jī),國民體質(zhì)健康檢測儀,中考體育智能監(jiān)測儀,體育中考監(jiān)測設(shè)備,學(xué)生智能體測儀,AI智能體測儀,三維體質(zhì)監(jiān)測儀
功能動(dòng)作與體適能評(píng)估老年人運(yùn)動(dòng)康復(fù)系統(tǒng)
198000元
產(chǎn)品名:AI智能體測一體機(jī),3D數(shù)字人體測評(píng)一體機(jī),30項(xiàng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練系統(tǒng),體能訓(xùn)練測試評(píng)估一體機(jī),30項(xiàng)體適能專項(xiàng)測試,三維體質(zhì)健康監(jiān)測設(shè)備,員工智慧健康管理系統(tǒng),AI體適能測評(píng)一體機(jī),智慧體適能訓(xùn)練系統(tǒng),超級(jí)體適能測試系統(tǒng),三維動(dòng)態(tài)體質(zhì)監(jiān)測儀,老年人運(yùn)動(dòng)康復(fù)系統(tǒng),體適能測練評(píng)一體機(jī),功能動(dòng)作篩查一體機(jī),運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估一體機(jī),體能訓(xùn)練監(jiān)測系統(tǒng),健康體適能評(píng)估機(jī),3D數(shù)字健康檔案,動(dòng)態(tài)體能評(píng)估設(shè)備,學(xué)生智慧
職工健康管理中心在職員工健康管理平臺(tái)
200000元
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醫(yī)體融合,體育與健康評(píng)估評(píng)價(jià)一體機(jī)
198000元
產(chǎn)品名:運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康體醫(yī)融合健康工作站,AI運(yùn)動(dòng)健康互動(dòng)測評(píng)工作站,AI智能體測儀,體醫(yī)融合工作站,員工健康管理工作站,職工健康小屋,工會(huì)健康小屋,運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康智慧健康小屋,三維體質(zhì)健康檢測儀,3D智能體測儀,三維數(shù)字人體健康測評(píng)一體機(jī),國民體質(zhì)健康監(jiān)測一體機(jī),國民體質(zhì)健康智能監(jiān)測一體機(jī),大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測一體機(jī),中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測一體機(jī),小學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測一體機(jī),總工會(huì)智慧健康小屋,社區(qū)健康小屋,養(yǎng)老驛站智慧健康小
體質(zhì)監(jiān)測表,AI運(yùn)動(dòng)健康監(jiān)測一體機(jī)
198000元
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訓(xùn)練智能心率監(jiān)測系統(tǒng)-團(tuán)隊(duì)心率智能監(jiān)測系統(tǒng)
198000元
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智慧公園智慧跑道硬件-2023中考體育學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測儀
500000元
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AI國民體質(zhì)監(jiān)測儀-學(xué)校智慧操場管理系統(tǒng)
500000元
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