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高強度運動心率范圍

更新時間1:2025-09-05 信息編號:d2mun19uc124c 舉報維權(quán)
高強度運動心率范圍
高強度運動心率范圍
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高強度運動心率范圍
高強度運動心率范圍
高強度運動心率范圍
高強度運動心率范圍
供應商 北京浩言健康科技有限公司 店鋪
認證
報價 人民幣 99800.00
精度等級 0.1級
關(guān)鍵詞 運動后心率加快原因,胸帶心率帶,帶臂帶心率,高馳跑步心率帶
所在地 北京大興經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)凱馳大廈7層
孫闊
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4年

產(chǎn)品詳細介紹

1. 支持無線傳輸協(xié)議:LORA
2. 功能:實時檢測心率數(shù)據(jù); 采用3D加速電子傳感器和光學陣列式心率傳感器,適合不同人群,可以采集心率數(shù)據(jù)。
3. 心率臂帶尺寸:L45mm x W40mm x H15mm
4. 測量范圍::40bpm~220bpm;
5. 測量準確度:+/-5bpm;
6. 開放區(qū)域范圍:遠200米;
7. 工作溫度:-10℃~+50℃;
8. 儲存溫度:-20℃~+60℃;
9. 電池類型:可充電鋰離子電池;
10. 電池充滿電所需時間:1.5小時;
11. 滿電電池壽命:支持連續(xù)測試運動心率60小時;
12. 防水標準:IP67;

智能心率監(jiān)測及運動負荷數(shù)據(jù)采集范圍:
針對運動心率進行實時監(jiān)測,采集的范圍分為3檔運動負荷心率(運動強度);包括五檔(包括熱身恢復(小于60%)、燃脂耐力(60%~70%)、心肺有氧(70%~80%)、力量強化(80%~90%)、極限無氧(大于等于90%)等區(qū)間范圍;

心率監(jiān)控的意義
監(jiān)測心率是指觀察心臟的跳動頻率,能夠反映出一個人的心臟功能情況,可以檢查出有沒有發(fā)生心臟早搏、心律失常的一些疾病,很多種因素都會影響心率,做了劇烈運動或者是情緒激動的時候,會容易引起心臟跳動頻率加快。心臟每分鐘跳動頻率在70次左右是比較正常的,每分鐘低于60次屬于是心動過緩,超過100次屬于是心動過速。

如何判斷運動負荷的大小,更好的促進身心健康
(1)用晨起安靜脈率判斷運動負荷大?。涸谡G闆r下,通過體育鍛煉后心臟機能增強;安靜時的脈率應逐步減少。但是如果相反,脈率反倒增多,就表示運動負荷大。若第二天的安靜脈率超過天的早晨的安靜新綠,說明運動負荷太大,應適當減少運動負荷。
(2)自我感覺判斷法:如果鍛煉后,經(jīng)過合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說明運動負荷安排比較合理。相反,如果感到十分疲勞,四肢酸沉,至二天仍沒有消除,出現(xiàn)心慌、頭暈,沒有食欲,睡眠不好,并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良的癥狀,這個說明運動負荷大,需要好好的休息調(diào)整。

運動心率區(qū)域的區(qū)間如何設(shè)定? 浩體云-智能運動負荷心率戰(zhàn)備箱
心率變化能反映個體化運動強度,按照心率區(qū)域控制訓練強度能提供訓練效率和預防運動損傷。
運動心率區(qū)域是按照個人的大心率百分比所劃分的。個人的大心率一般都是估計出來的,除非經(jīng)過耐力測驗或經(jīng)過的場地測試。如果使用心率區(qū)域而不使用一個確切的心率數(shù)值,允許所估算出來的大心率有一定的誤差。

鍛煉心率區(qū)域是一種比較科學和安全的方法,有助于提高健身健美效果和訓練效果。因為,您的心率在一天之中會上下浮動,尤其在進行運動時。而且,不同的運動類型,有不同的強度,就有不同的心率變化。因此,提出心率區(qū)域的概念,以便于確定各種運動的不同的心率范圍。

MAF(大有氧心率)訓練--有氧心率的算法----浩體云運動心率戰(zhàn)備箱
運動分為有氧運動和無氧運動,在運動強度逐漸增大由有氧運動轉(zhuǎn)為無氧運動為主的心率值稱為大有氧心率(MAF)。將心率控制在接近大有氧心率范圍內(nèi)的跑步稱為MAF跑.
大有氧心率計算方法:
1、取180;
2、減去您的年齡;
3、在步驟2得出的數(shù)字基礎(chǔ)上,進行調(diào)整:
(1)如果您從不運動,另減5。
(2)如果您每周運動1-2次,另減2或3。
(3)如果您每周運動3-4次,數(shù)值保持不變。
(4)如果您每周運動5-6次,數(shù)值保持不變。
(5)如果您每周運動7次以上,已經(jīng)有一年以上,另加5。
(6)如果您大于55歲或小于25歲,另加5。
(7)如果您大于60歲或小于20歲,另加5。
MAF要求每次訓練都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率為155,那每次跑步通過心率表或心率帶監(jiān)測讓心率維持在145~155BPM的范圍內(nèi)。

所屬分類:體育用品/體育儀表/儀器

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