當(dāng)我們跑過400米障礙時，你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己，它們根本不是什么障礙，而是你我的成長軌跡，也是你我人生的財富。繩網(wǎng)，網(wǎng)高4.5米此關(guān)為400米渡海登島中海拔高的障礙。主要磨煉戰(zhàn)士們克服恐高心理，通過時手要抓緊鐵鏈，腳要踩實節(jié)點，人生面對困難時，同樣要克服畏懼心理。手抓矛盾，腳踩節(jié)點，只要能翻過困難高峰，眼前障礙自然一躍而過。
這400米障礙不僅是體力的考驗，更是對耐力與智力的考驗。需要自身協(xié)調(diào)發(fā)展。
人生如這400米，希望你我在路上，向前走，有夢想，不辜負。
400米障礙訓(xùn)練場由8個障礙物和一條100米跑道構(gòu)成。障礙物依次為：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、木橋、高墻、低樁網(wǎng)。分為正向通過和反向通過，因此全程需要通過16次障礙物。
穩(wěn)扎穩(wěn)打過跨樁
“跨樁”為基礎(chǔ),俗稱三步樁、五步樁,但是不管三步，還是五步都需要一步一腳印。落腳要快、準(zhǔn)、穩(wěn)才能順利通過。
起起伏伏過壕溝
“壕溝”俗稱深坑：模擬戰(zhàn)場上的戰(zhàn)壕而建，只要一鼓作氣就能跳過去，但稍有疑，就有可能會跌落深坑。當(dāng)你跳入2米深的壕溝，或許你早已精疲力盡，但是只要你在堅持一下，終點就在眼前，勝利就會屬于你。
凌空飛躍過矮墻
矮墻雖不高，輕輕一躍便可通過，但也不能小看，稍有松懈，就會被絆倒。
飛躍矮墻(正向通過)，孔洞雖小，卻不可方物，放低姿態(tài)，便可快速通過。
縱身一躍上高板
高板不易，還需練習(xí)，高板是四百障中的一個難的問題，講究的是力量與技巧的結(jié)合，否則，就會被拒之“板”。
水平梯俗稱云梯
步步為營。畢竟，危險就在腳下，但是，狹路相逢勇者勝，要是不敢挑戰(zhàn)，怎會有一個的結(jié)局。
控制平衡通木橋
木橋不長，敢于克服恐懼心理，便能戰(zhàn)勝困難，正如這千軍一馬的木橋。
狹路相逢勇者勝。
高墻也是一道坎，這道坎看起來難以逾越，但只要努力去嘗試，一定能夠干脆利落攀越過去，能屈能伸過低網(wǎng)。
“低樁”不難，取得成功的方式多種多樣，就像過低樁網(wǎng)，要能屈能伸，有時需要你闊步前行，有時需要你匍匐前進，但終都會帶你走向勝利。
▲跨越低樁網(wǎng)(反向通過)，聽說動圖里的小哥哥，跑程用時1分49秒，已經(jīng)達到了的水平，屏幕前的你還在等什么?1分50秒你也一定可以。
供應(yīng)小區(qū)健身器材,木塑健身器材,隨意組合
380元
產(chǎn)品名：健身器材,健身器械,健身路徑,健身設(shè)施
加工公園里的健身器材,木塑健身器材,加厚管材
380元
產(chǎn)品名：健身器材,健身器械,健身路徑,健身設(shè)施
臨猗體育館看臺座椅運動場固定看臺座椅運動場伸縮看臺座椅
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產(chǎn)品名：活動看臺,固定看臺座椅,中空吹塑座椅,伸縮看臺座椅
西安幼兒園場地地膠籃球場地膠體育館地膠
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產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯
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婁底兒童用滑梯兒童滑梯戶外兒童滑梯室外
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產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯