關(guān)鍵詞 |
碑林安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
碑林安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
牛奶，是公認(rèn)的、比較好的營養(yǎng)飲品，不少人會(huì)在早餐喝上一杯，晚上睡覺前又喝上一杯……但是，喝牛奶時(shí)要注意別喝錯(cuò)了，喝牛奶不當(dāng)，很可能會(huì)對身體健康帶來影響，不少人會(huì)吃一份由牛奶和雞蛋組成的早餐，認(rèn)為營養(yǎng)價(jià)值都很高，能讓一天充滿活力。但事實(shí)卻恰恰相反，二者的蛋白質(zhì)含量高，飽腹感強(qiáng)，吃完后通常吃不下別的東西，會(huì)昏昏欲睡.如面包、餅干、點(diǎn)心、饅頭等淀粉類食物和水果可以為人體提供葡萄糖。所以，牛奶和雞蛋好分開吃。雞蛋，麥片粥加果蔬或牛奶、面包加果蔬，都是比較好的早餐搭配。生鮮乳經(jīng)過煮沸來消毒滅菌，但市面上的牛奶一般都經(jīng)過殺菌處理，沒必要再次煮沸殺菌。同時(shí)，煮到沸騰會(huì)破壞牛奶中的維生素和活性物質(zhì)。相對于干魚、蔬菜等，人體對牛奶中鈣的吸收率高，可達(dá)到40%。但是在睡前喝奶，會(huì)使夜里上廁所的幾率增加，還會(huì)使消化負(fù)擔(dān)增加，反而不利于睡眠。因此，喝牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況而定。不一定要在臨睡前喝，可以在睡前1-1.5小時(shí)喝或者下午5點(diǎn)到晚上8點(diǎn)喝牛奶。
牛奶是高蛋白食品，巧克力是能源食品，所以，有人認(rèn)為二者同時(shí)吃一定大有好處，但事實(shí)卻相反。
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